Содержание
Знаете ли вы, что около 59% американцев не чувствуют себя комфортно в своей собственной шкуре? Если вы хотите повысить свою уверенность в себе, когда дело касается собственной кожи, мы здесь, чтобы помочь вам. Мы составили это руководство, чтобы поделиться советами о том, как сохранить кожу молодой и без морщин.
Продолжайте читать, чтобы узнать, как повысить свою уверенность.
Защитите свою кожу от солнца
Неважно, выполняете ли вы поручения или направляетесь на пляж или в парк; вам необходимо защитить кожу от вредных солнечных лучей. Вы можете использовать водостойкий солнцезащитный крем SPF 30 широкого спектра действия, чтобы он оставался на коже дольше. Обязательно наносите солнцезащитный крем на кожу, не закрытую одеждой.
Вы также можете использовать другие вещи, такие как солнцезащитные очки, рубашку с длинными рукавами, широкополые шляпы и одежду, обеспечивающую защиту от ультрафиолета.
Если вы действительно хотите загореть, потому что чувствуете себя слишком бледным или сейчас лето, нанесите автозагар вместо того, чтобы лежать на солнце, чтобы загореть. Загар преждевременно старит вашу кожу, независимо от того, делаете ли вы его на солнце или в солярии.
Ботокс
Если вы заметили, что ваши гусиные лапки начинают заметно проявляться, возможно, пришло время обратиться к ботоксу. Это может помочь оживить вашу кожу и мимические морщины вокруг глаз. Плюсом выбора ботокса является то, что побочные эффекты очень минимальны, поэтому при необходимости вы можете быстро провести сеанс во время обеденного перерыва.
Очистить
Вы хотите аккуратно очистить кожу, а не постоянно ее тереть. Ежедневная очистка приведет к раздражению кожи, что ускорит ее старение. Вместо этого вам нужно аккуратно умыться, чтобы удалить макияж и загрязнения, чтобы не раздражать кожу.
Мы также рекомендуем мыть лицо два раза в день и всегда умываться после сильного потоотделения. Когда вы потеете, это раздражает вашу кожу, поэтому вам следует вымыть ее как можно скорее после того, как вы вспотеете. После очищения нанесите увлажняющий крем, чтобы удержать воду в коже и сделать ее более молодой.
Если вы когда-нибудь заметите, что одно из ваших средств по уходу за кожей жжет или пощипывает кожу, немедленно прекратите его использование. Жжение и покалывание означают, что ваша кожа раздражена, и вы будете выглядеть старше.
Пить воду
Вам нужно пить много воды, чтобы очистить кожу от вредных токсинов. Возьмите за привычку пить воду каждые несколько минут в течение всего дня. Если вам трудно пить воду, поставьте на телефон напоминания о графике питья воды.
Поддержание гидратации сохранит вашу кожу влажной, а также придаст ей приятное естественное сияние.
Не кури
Для тех, у кого есть неприятная привычка курить, сейчас самое время бросить курить, если вы хотите иметь более молодую кожу. Курение выделяет большое количество свободных радикалов, которые ускоряют старение кожи. Курение также приводит к желтоватому цвету лица и появлению множества морщин вокруг рта.
Упражнение
Вам также следует заниматься умеренными физическими упражнениями большую часть дней недели. Добавление этого в свой распорядок дня поможет укрепить вашу иммунную систему, а также улучшит кровообращение. В конечном итоге это придаст вашей коже более молодой вид.
Здоровая диета
То, что вы едите, влияет на вашу кожу, поэтому рекомендуется придерживаться здоровой и сбалансированной диеты. Употребление большого количества фруктов и овощей поможет предотвратить повреждения, которые приводят к преждевременному старению кожи.
Если вы едите слишком много сахара, это может привести к старению быстрее, чем у тех, у кого в рационе мало сахара. Причина в том, что сахар разрушает эластин и коллаген в коже, что, в свою очередь, препятствует самовосстановлению ваших клеток.
Готовы сделать свою кожу потрясающей?
Теперь пришло время применить приведенные выше советы, чтобы сохранить молодость вашей кожи. Мы надеемся, что вы сможете обрести уверенность в том, что полюбите свою кожу и выйдете из дома, выглядя и чувствуя себя лучше. Никогда не поздно начать заботиться о своей коже, но чем раньше вы начнете, тем лучше будет предотвратить дальнейшее повреждение.
У нас есть еще больше советов, которые помогут повысить вашу уверенность, поэтому продолжайте просматривать этот раздел, чтобы быть в курсе наших последних новостей.